Milon Zirkel - Einfach, Effektiv, Schnell

Bedient werden die milon-Geräte mit einer Chipkarte. Auf dieser sind Ihre individuellen Geräteeinstellungen und Trainingsgewichte gespeichert.
Einfach auf das Gerät setzen oder legen, Karte einstecken und schon fahren Rückenlehne, Sitz und Griffe in die für Sie optimale Position.
Diese ermittelt beim ersten Workout ein Trainer für Sie und speichert die Daten auf der Karte. Ist Ihnen das Gewicht mal zu leicht oder zu schwer, können Sie es manuell variieren - wohl dosiert in Ein-Kilo-Schritten. Die Änderungen werden automatisch auf dem Chip gespeichert.

An normalen Kraftmaschinen werden die Muskeln fast ausschließlich beim Hochdrücken, also Anheben der Gewichte (konzentrische Belastung) belastet. Bei den milon-Geräten dagegen erzeugen Elektromotoren auch beim Ablassen der Gewichte (exzentrische Belastung) einen zuvor gewählten Widerstand.
Diese Trainingsmethode wird sowohl in der Rehabilitation als auch im Leistungssport eingesetzt - da sie zu einem schnelleren Muskelwachstum führt. Dass das Workout so deutlich effektiver wird, bestätigt auch Professor Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln.

Sie sparen nicht nur die Zeit für das Einstellen der Geräte, sondern trainieren außerdem effektiver - wodurch sich die Trainingszeit reduziert.

Kraft- und Muskel Aufbau

Gesundheitssportler oder Leistungssportler, wir alle brauchen Krafttraining. Anhand von körperlichen Beschwerden oder leistungsorientiertem Sport wird ein ausgewogenes und zielorientiertes Krafttraining absolviert.

Wir werden Ihnen nicht nur die verschiedenen Geräte erklären, sondern auch über Intensität und Gesundheitsförderung reden. Welcher Bereich für die unterschiedlichen Bedürfnisse geeignet ist, werden wir zusammen herausfinden.

Speziell auch für ältere Mitmenschen zusammengestelltes Programm ermöglicht jedem etwas für seine Gesundheit zu tun. Ein Mix aus Kraft und Ausdauerelementen gehört genauso dazu wie ein Beweglichkeitsprogramm.